Boy ve kilo ile hesaplanan basit ama yaygın bir ölçüt. Kas oranınızı ya da iç yağlanmanızı yansıtmaz; ancak hızlı bir genel bakış sunar.
BMI, atletik bireyler ve yüksek kas kütlesi olanlar için yanıltıcı olabilir. Detaylı vücut analizi için klinikte BIA ölçümü yapıyoruz.
Yaş, cinsiyet, boy, kilo ve aktivite düzeyinize göre günlük kalori ihtiyacınızı (Mifflin-St Jeor formülü ile) hesaplar.
Hiç hareket etmeseniz bile, vücudunuzun temel işlevlerini sürdürmek için harcadığı minimum enerji miktarı.
Boy, kilo, yaş ve cinsiyetle yaklaşık yağ oranınızı (BMI tabanlı Deurenberg formülü) tahmin eder. Detaylı analiz için klinikte BIA ölçümü gerçekleştiriyoruz.
Bel çevresi; iç organlar etrafında biriken yağ (visseral yağ) için önemli bir göstergedir. Yüksek değerler, metabolik sendrom ve kalp hastalığı riski ile ilişkilidir.
Bu sayılar bir başlangıç. Birlikte kişiye özel bir program hazırlayarak en sağlıklı sonuçlara ulaşabiliriz.